腸道是人體的消化器官，具有非常重要的免疫功能和排毒功能。可是隨著現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏加快，腸道問題常常成為了被忽視的大問題，造成免疫力下降以及各種其他并發(fā)癥。

腸道的8個(gè)求救信號(hào)：

1、便秘脹氣。腸胃蠕動(dòng)變慢，便便干硬，難以排出。

2、體重驟變。腸道菌群失衡，影響身體吸收營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致發(fā)胖或消瘦。

3、消化不良。腸胃紊亂，分泌的消化液不能完全消化食物。

4、免疫力低下。人體大部分免疫細(xì)胞都存在于腸道中，腸道不健康也會(huì)影響免疫力。

5、痘痘粉刺。腸道內(nèi)毒素堆積無法排出會(huì)引起痘痘粉刺。

6、過敏腹瀉。腸道發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致腹瀉，也可能引發(fā)過敏。

7、口苦口臭。食物堆積在腸胃中難以消化，會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生酸臭味。

8、腹痛腹脹。菌群失衡或是小腸細(xì)菌過度生長(zhǎng)引起排便/排氣后會(huì)有緩解。

在各種腸道養(yǎng)護(hù)的方法中，益生菌因?yàn)槠浞奖阌行У哪c道調(diào)節(jié)作用，越來越受到大家的歡迎。

1、平衡腸道菌群，遠(yuǎn)離腹瀉便秘。

益生菌可以平衡腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善腹瀉便秘。

2、改善腸道功能

益生菌能刺激腸道免疫機(jī)能，益生元作為益生菌的“食物”，促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)，也間接起到改善腸道和增強(qiáng)免疫力的作用。

3、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收

許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體消化所攝入的食品及吸收食品中的營(yíng)養(yǎng)成分。

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